ダイエット

年末年始の暴飲暴食がたたって、ボトムスがきつくなり慌ててダイエットを始めました。
ウォーキングがいいと聞いたけど、寒いから家の中でせっせと踏み台昇降をしています。好きな音楽を聴きながら運動をすると、あっという間に時間が経ちます。
食事も糖分や脂分をできるだけ摂らないように気をつけています。おやつもスナック菓子やチョコレートは食べません。
朝昼夜のご飯で良く食べるのは、温野菜。有機野菜の宅配で届いた野菜を蒸して塩をちょんとつけて食べるのですが、これが本当に美味しいのです。
人参もブロッコリーも味が濃く、食べ過ぎないように気をつけないといけないくらい美味しい。
おやつも宅配で扱っている甘酒や煮豆を食べています。優しい甘さがとても嬉しいです。
ホスピピュア
一日の終わりにそっと体重計に乗ります。今のところ、順調に減っていて嬉しくなります。
暖かくなったら、ウォーキングを兼ねてお花見をしましょう。その頃には、ボトムスがすんなり入るといいなあ。

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